Vrouwen Week retraite La Palma 21-28 maart 2025
De ultiéme kans om aan de hectiek van het dagelijkse leven te ontsnappen op het magische en natuurrijke Eiland La Palma onder persoonlijke en deskundige begeleiding van twee zachte, krachtige vrouwen. Geef jezelf als bewuste vrouw deze kans om te herstellen, tijd voor jezelf te maken en te groeien tijdens onze exclusieve retraite week op het adembenemende eiland La Palma! Klik hier voor een sfeerimpressie van onze weekretraite.

Laura schrijft…
Onze voorjaarsretraite en najaarsretraite 2024 op het mooie La Palma zijn inmiddels afgelopen, wat een magische reizen waren dat! Je kunt sfeer proeven door de ervaring van Laura te lezen “Mijn vuurtje is weer aangegaan”. Zo toepasselijk bij vulkanische eiland La Palma! Laat je inspireren door de mooie processen die in de twee retraites van 2024 op La Palma bij de deelneemsters zijn ontstaan door het lezen van hun ervaringsverslagen. Kijk kan hier.

Unieke samenwerking
In de unieke samenwerking tussen Ingrid en Myrna ligt de focus op de uitwisseling van natuurbeleving en levensenergie en bieden wij je in deze retraite een holistische en transformerende ervaring aan. We geloven dat de natuur en de levenskracht beide een spiegel zijn van onze innerlijke wereld. Zo binnen, zo buiten. Onze samenwerking kenmerkt zich door een vanzelfsprekendheid in verbinden, ontspannen en in harmonie samenzijn met de natuur en elkaar. En dat werk aanstekelijk!

We nodigen je uit om deel te nemen aan deze bijzonder reis naar innerlijke rust en transformatie. Deze retraite is speciaal samengesteld voor vrouwen die weten dat de natuur een helende kracht heeft op hun gezondheid en vitaliteit.

Het Canarische eiland La Palma, ook wel bekend als het “Mooie Eiland”, biedt een idyllische omgeving die perfect is voor een retraite. ‘La Isla Bonita’ geeft een unieke combinatie van bossen, zwarte stranden en vulkanische voelbare energie. We richten ons vooral op rust, ontspanning en het toevoegen van meer ontspanning. En vanuit daar, nieuwe mogelijkheden en perspectieven te ervaren om zelf toe te kunnen passen in het dagelijkse leven. Tijdens de retraite ga je o.a. een speciale stiltewandeling ervaren, waarbij je de gelegenheid krijgt om in volledige rust te genieten van de natuurlijke schoonheid van La Palma en de stilte binnenin jezelf te verkennen. Er zijn ook voldoende mogelijkheden om je te verbinden met de groep vrouwen waarmee jij op reis bent.

Ga je mee op retraite?

• Ontsnap aan de dagelijkse drukte en creëer een heilzame omgeving voor zelfreflectie en persoonlijke groei. Laat je omringen door de rustgevende en helende energie van de natuur.
• Ontmoeten van gelijkgestemden in een warme bedding van de kracht van vrouwen die samen komen waarin we delen en verbinden.
• Neem de tijd en ruimte om naar binnen te keren en te luisteren naar je eigen behoeften en verlangens.
• Vind innerlijke rust en balans in je leven te midden van de hectiek van alle dagen.
• Geniet van momenten van stilte en verstilling om dieper in contact te komen met jezelf.
• Laat de stress van het dagelijkse leven achter je en gun jezelf de luxe van tijd en aandacht voor jezelf.
• Laat je inspireren, leer nieuwe mogelijkheden en ontdek nieuwe perspectieven die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
• Kom los van je gewoontepatronen en doe eens iets geks! Maak plezier.
• Geef jezelf de ruimte om te groeien en ontspannen fysiek, emotioneel, metaal en spiritueel niveau.
• Laat je verwennen met heerlijk gezond eten, verzorging en ontspanning.
• Geef jezelf de toestemming om zelfs helemaal niets te moeten en gewoon te zijn in het moment.
• Laat jezelf onderdompelen in een veilige en liefdevolle omgeving waarin jij volledig mag zijn wie je bent.
• Haal adem en Ontspan…

Innerlijke rust
Gedurende deze retraiteweek zullen we je als vrouw begeleiden op deze reis van zelfontdekking en persoonlijke groei. Door het aanbieden van een combinatie van natuurbelevingen, meditatiesessies, lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen gericht op de natuur, mindfulness en levensenergie. Alles wat wij aanbieden zal je ondersteunen om tools en technieken te leren om lichaam en geest te verruimen en innerlijke rust en balans te (her)vinden. Wij begeleiden je op elke stap van dit pad, zodat je optimaal kunt profiteren van deze unieke ervaring. Wij dragen elk op onze eigen wijze bij aan deze bijzonder reis naar innerlijke rust en transformatie. Wij vullen elkaar aan en onze zienswijzen vloeien moeiteloos in elkaar over om jullie optimaal bij te staan in deze retraite.

Gezonde Leefstijl
Gezonde leefstijl is een ander belangrijk aspect van ons aanbod. Wij richten ons onder andere op een balans van beweging, voeding en ontspanning. We gaan genieten van vegetarische maaltijden die bijdragen aan het welzijn van je lichaam en geest. Door jezelf op een gezonde wijze te voeden, stimuleren we een reiniging en energieke staat van zijn, wat samensmelt met je algehele staat van zijn en ervaring tijdens deze retraite.

Je Bijdrage
De retraiteweek op La Palma is exclusief voor vrouwen en er zijn maximaal 7 plekken beschikbaar. Vergeet niet dat we nagenoeg alleen maar buiten leven op ons eigen terrein en Ingrid en ik ons zelfs al hebben voorgenomen misschien (een keer) lekker buiten te slapen. De prijs voor deze reis bedraagt ​​€ 1.795,- exclusief de vliegreis. We bieden we een extra korting van € 200,- p.p. als je samen met een vriendin deelneemt aan de retraite en een kamer deelt. Ook kun jij €200,- korting ontvangen, indien mogelijk, door je kamer te delen met een andere vrouw die mee gaat op retraite. Het delen van een kamer is niet alleen voordeliger, maar kan ook heilzaam kan zijn voor je proces. Er is op de accommodatie meer dan genoeg binnen en buiten ruimte om ook alleen-tijd door te kunnen brengen.

Waar wacht je nog op?
Gun jezelf deze bijzondere retraite-ervaring en omarm de magie van La Palma. Grijp deze kans om jezelf te verwennen en een heerlijke ontspannen retraite-ervaring te beleven! Bereid je voor op een reis vol inspiratie, groei en liefde voor de natuur en voor jezelf. Wij kijken er nu al naar uit om samen met jou en de andere vrouwen te genieten van de rust, ontspanning en inspiratie die dit prachtige eiland te bieden heeft.

Zet jezelf op nummer één
En reserveer nu jouw plek voor deze bijzondere retraiteweek op La Palma. Voel jij een JA? Neem dan nu contact met ons op, nodig een vriendin uit en maak gebruik van deze unieke kans!

Met liefde en enthousiasme, Myrna Geijssen & Ingrid Kop

Door het voldoen van je eerste aanbetaling ga jij akkoord met de algemene voorwaarden.

Voel jij een JA op een van de onderstaande vragen? Dan is deze retraite zeker geschikt voor jou!

Voel je je opgeslokt door de dagelijkse drukte en verlang je naar meer rust en ontspanning? Ontdek tijdens onze retraite op La Palma hoe je balans kunt vinden en laad jezelf op in een betoverende omgeving.
Ben je op zoek naar manieren om meer in contact te komen met innerlijke balans, kracht en levensenergie? In onze retraite zullen we je begeleiden om jouw unieke levensenergie te ontdekken en te omarmen.
Ervaar je een gebrek aan tijd voor jezelf in je dagelijkse leven? Laat ons je tijdens de retraite verwennen met inspiratie, rust, ontspanning en heerlijk gezond eten, zodat je weer volledig kunt opladen.
Voel jij je vastzitten in je dagelijkse leven, gewoontepatronen en verlang je naar nieuwe mogelijkheden en perspectieven? Je ontvangt bijzondere ervaringen, tips en adviezen om je balans te behouden eenmaal terug in Nederland.
Zoek je naar een moment van bezinning en zelfreflectie om dichter bij jezelf te komen? Gun jezelf deze reis om jouw innerlijke stem en intuïtie te horen.
Heb je een veilige omgeving nodig waarin je jezelf volledig kunt zijn en je kunt verbinden met de natuur, jezelf en gelijkgestemde vrouwen? Onze retraite biedt een veilige bedding waarin je steun en waardevolle momenten van verbinding mag ervaren.
Zoek je naar een gelegenheid om weer eens écht in te checken bij jezelf en een bijzondere ervaring? Ontdek de magie van deze unieke betekenisvolle retraite
Beschik je over voldoende mogelijkheid om in rustig tempo te wandelen met enkele klimmetjes? Ervaar wat de afwisseling van in en ontspanning doet voor je welzijn en gezondheid!

Onze retraite biedt een unieke combinatie van natuurbeleving en lichaamsbewustwording, waarbij je de helende kracht van de natuur kunt ervaren terwijl je tegelijkertijd diep in contact komt met je eigen lichaam en je innerlijke wijsheid. In tegenstelling tot veel traditionele retraites, zorgen wij voor een kleinschalige en persoonlijke ervaring, waardoor je de ruimte krijgt echt in verbinding te komen met jezelf en met de andere deelnemers.
Je begeleiders, Ingrid en Myrna, hebben een diepgaande ervaring in zowel natuurbeleving als lichaamsbewustwording, en bieden hun unieke verbinding van kennis en expertise aan om van jouw retraite-ervaring een onvergetelijk ervaring te maken.

Dus, als jij klaar bent om te genieten van een week vol rust, inspiratie en betekenisvolle momenten te midden van de prachtige natuur op La Palma, sluit je dan aan bij onze retraite en geef jezelf deze bijzondere ervaring cadeau – wij kunnen niet wachten om met je te verbinden en genieten!

En verder…

We helpen je graag nog wat verder op weg, lees hieronder verder over alle ins en outs van onze retraite week op La Palma over de meer praktische kanten van onze unieke retraite.

De meer praktische kanten van deze unieke retraite:

Betaling
We vragen een aanbetaling van € 500,- om je plek om te reserveren, en het resterende bedrag moet uiterlijk 8 weken van vertrek worden vervuld. Wist je dat onze coaching voor onderneemsters fiscaal aftrekbaar is? Ook willen werkgevers nog wel eens een bijdrage geven aan een retraite. Vraag gerust eens naar onze tips.

Bagage
Om het reizen zo comfortabel mogelijk te maken, vragen we je om een reiskoffer of reistas van max. 55 x 35 x 25 cm (en +/- 10 kg) mee te nemen. Omdat we vanuit het vliegveld voldoende ruimte moeten hebben voor de bagage in de auto’s waarmee wij jullie ophalen. We begrijpen dat vrouwen graag een aantal essentiële zaken bij zich hebben, maar het is ook belangrijk om niet te veel te sjouwen. We adviseren je om licht te reizen en alleen het nodige mee te nemen. Laat het zware inpakwerk achter je en geniet van de vrijheid van reizen met een lichte tas. Op La Palma is de gemiddelde temperatuur 20 tot 25 graden.

Kleding
Met deze heerlijke temperaturen hoef je niet veel kleding mee te nemen. Denk aan lichte, luchtige kleding die comfortabel is voor zowel binnen- als buitenactiviteiten. Vergeet vooral je bikini niet! La Palma heeft prachtige stranden en een verfrissende duik in het zwembad is een perfecte manier om te ontspannen en van de zon te genieten. Iets warms meenemen voor bijvoorbeeld een frissere avond, of een hooggelegen wandelroute is aan te raden.

Vliegreis
Je bent zelf verantwoordelijk voor het boeken van je vliegreis naar La Palma, hoe vroeger je boekt hoe voordeliger je ticket. We schatten in dat je reisticket ongeveer € 300,- kost. Het meenemen van handbagage, dit betekent dat een kleine rugtas of handtas (max. 40 x 30 x 20 cm) mag gratis mee in de cabine, als jij je volledige koffer van 55 x 35 x 25 cm in de cabine wil meenemen moet je daarvoor wat bijbetalen. Kijk hier voor het gewijzigde bagagebeleid van Transavia.

We adviseren je graag over de beste vluchtopties en helpen je met eventuele vragen over het reisschema. Het makkelijkst is het om te vliegen rechtstreeks naar la Palma met Transavia. Let op, zij vliegen één keer per week. Ons advies is om vroeg te boeken! Voor het boeken van je vliegreis kun je kijken bij Transavia (Heenreis via Trasavia Vluchtnummer HV 56 41 / Terugreis via Transavia HV 56 42)

Een alternatief is, vliegen naar Gran Canaria of Tenerife en van daar met Binter Canarias een binnenlandse vlucht nemen naar het vliegveld Santa Cruz de La Palma. Of nog romantischer, neem de boot vanaf één van de grotere zustereilanden. Het ultieme idee is: plak zelf nog een paar dagen vakantie aan deze retraite, je bent er toch al.

Mocht de vlucht naar La Palma dus vol zitten, kun je hier de alternatieven vinden om te reizen.

Vervoer op La Palma
Bij jouw aankomst met vlucht HV 5641 van Transavia staan we klaar op je te verwelkomen op het vliegveld van La Palma. Via een leuke stop en lunch, in Puerto de Tazacorte, brengen wij jou naar de accommodatie. Gedurende de retraite zorgen wij voor het vervoer naar de verschillende activiteiten en excursies die op het programma staan. Aan het einde van de retraite brengen we je ook weer terug naar het vliegveld mits jij vertrekt met de Transavia vlucht HV 5642 om 10.35 uur, zodat je zonder zorgen kunt vertrekken.

Kom jij op een ander tijdstip aan of vertrek je op een ander moment? Met een ander vliegtuig of vanaf Tenerife of Gran Canaria? Bijvoorbeeld omdat je aan de retraite een vakantie vastplakt? Dan regel jij zelf je vervoer van en naar het vliegveld en de accommodatie.

Kamerindeling
De kamers zijn eenvoudig maar volledig ingericht en hebben een typisch Canarische uitstraling die perfect past bij de prachtige omgeving.

Gezamenlijke ruimtes
We creëren een warme en gezellige sfeer in onze gezamenlijke ruimtes waarin je de ruimte hebt om te ontspannen en jezelf te zijn. Met elkaar houden we de leefruimte clean en coasy. Met een groep vrouwen gaat dat eigenlijk allemaal vanzelf…

En toch dit…
In onze retraite willen we dat jullie jezelf volledig onderdompelen in ontspanning en zelfzorg. We willen dat jullie de tijd hebben om te genieten, te herstellen en zelfs soms helemaal niets te doen. Je hoeft je niet bezig te houden met bijvoorbeeld opruimen of ons helpen met koken. In plaats daarvan genieten wij ervan om jou te ontzorgen. Zodat jij jezelf kunt omringen met rust en je over te geven aan pure ontspanning. Het zijn bijzondere dagen waarop je jezelf toestemming geeft je alleen te richten op je eigen proces.

Weekprogramma
Bij ontvangst ontvang je van ons het gedetailleerde weekprogramma, waarin alle geplande activiteiten en vrije momenten staan ​​vermeld. Dit geeft je een duidelijk overzicht van wat je kunt verwachten en stelt je in staat om volop te genieten van de retraite-ervaring. We vinden het belangrijk dat de retraite een waardevolle ervaring voor je is en willen ervoor zorgen dat je op je gemak voelt bij de groep en de inhoud van het programma. Schroom dus niet om al je vragen aan ons te stellen. Om je vast een indruk te geven kun je denken aan:

• Natuurbeleving: Laat je omringen door de rustgevende en helende energie van de natuur. Ervaar een holistische en transformerende ervaring.
• Terugkerend ochtend en avondritueel om de dag met een intentie te beginnen en ontspannen af te sluiten.
• Meditatiesessies, lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen: Gericht op natuur, mindfulness en levensenergie om te verbinden met je innerlijke kracht en energie.
• Momenten van stilte en verstilling: Geniet van momenten van stilte om dieper in contact te komen met jezelf.
• Innerlijke reflectie: Neem de tijd en ruimte om te luisteren naar je eigen behoeften en verlangens.
• Zelfreflectie en persoonlijke groei. Fysieke, emotionele, mentale en spirituele groei. Geef jezelf de ruimte om te groeien en ontspannen.
• Inspiratie en leren: Laat je inspireren, leer nieuwe mogelijkheden en ontdek nieuwe perspectieven.
• Sociale interactie: Ontmoet gelijkgestemden in een warme omgeving van delen en verbinden, waarin jij volledig mag zijn wie je bent.
• Plezier en ontspanning: Kom los van je gewoontepatronen, laat de stress van het dagelijks leven achter je en doe eens iets geks!
• Gezonde Leefstijl: Geniet van vegetarische maaltijden, beweging en ontspanning.
• Beleving van de volle maan op onze prachtige locatie.
• Avondje uit in een sfeervol restaurant.

Begeleiding en samen
Bij onze retraite staat persoonlijke begeleiding met veel aandacht voorop. We willen dat jullie volledig ondersteund en verzorgd voelen tijdens jullie verblijf. Daarom hebben we het programma zorgvuldig samengesteld en verdeeld over de dagen en de ochtend-, middag- en avond.

In deze retraite kun je rekenen op gemiddeld 5 uur begeleiding per dag, verspreid over 6 dagen en in verschillende tijdsblokken. We willen jullie de ruimte geven om te genieten van alle aspecten van de retraite, terwijl we er ook voor zorgen dat jullie de nodige tijd hebben om te ontspannen en bij te tanken van de ervaringen.

Elke ochtend begint met een vaste dag start, een moment waarop we samenkomen en de intentie zetten voor de dag die voor ons ligt. Het is een moment van rust, inspiratie en verbinding, waarbij we ons hart openen en ons klaarmaken voor de prachtige avonturen die ons te wachten staan. Tijdens de gehele retraite is er gelegenheid om op vaste tijden te genieten van heerlijk gezond eten en drinken m.u.v. de vrije middag.

Om ervoor te zorgen dat jullie de retraite volledig kunnen omarmen en ook tijd hebben voor jezelf, plannen wij dus één vrije middag in. Dit is jouw moment om te doen wat je wil. Of je nu wilt ontspannen bij het zwembad, een rustige wandeling wilt maken of gewoon helemaal niets wilt doen, de keuze is aan jou. Het is belangrijk dat jullie de vrijheid voelen om te luisteren naar jullie eigen behoeften en de retraite op jullie eigen tempo te ervaren. Op deze dag verwachten wij dat je een eigen lunch en diner verzorgd. Er zijn nog ander momenten waarin er bijvoorbeeld in de middag niets in het programma staat, behalve nixen, ofwel ontspannen, er is dus voldoende ruimte om ook te luieren, dat hoort ook bij ontspannen. We raden je aan om aan alle aangeboden activiteiten deel te nemen, gezien de opbouw van het programma.

We willen dat je weet dat we er de hele retraite voor jullie zullen zijn, klaar om te luisteren, te ondersteunen en te begeleiden. We willen dat jullie je volledig verzorgd voelen en bieden een persoonlijke aanpak waarin we jullie behoeften en verlangens in het oog houden. We zijn er om jullie te omringen met warmte, begrip en liefdevolle begeleiding gedurende de hele retraite. Jullie vrije middag is echter ook onze vrije middag, zodat wij de rest van de retraite tijd er weer helemaal kunnen zijn voor jullie.

Eén op één
Er is ook de mogelijkheid om buiten het programma om een individuele sessies te boeken bij Ingrid of Myrna. Deze individuele sessies stellen je in staat om dieper in te gaan op je persoonlijke behoeften en om specifieke onderwerpen in te gaan of te ervaren. Deze 1 op 1 sessies zijn optioneel en kunnen apart geboekt worden tijdens de retraite.

We hopen dat deze praktische punten je helpen bij het plannen en organiseren van je deelname aan de retraite. Als je nog verdere vragen hebt of meer informatie wilt, schroom dan niet om contact met ons op te nemen. We staan ​​klaar om je vragen te beantwoorden zodat we je 21 maart 2025 mogen verwelkomen op onze retraite week op La Palma.

Tot slot nog even dit….

Annuleringsbeleid
Mocht je onverhoopt niet kunnen deelnemen aan de retraite nadat je hebt betaald, geldt er een annuleringsbeleid. Zie hiervoor onze algemene voorwaarden op onze websitepagina. Als jij je ticket boekt, ga je automatisch akkoord met onze algemene voorwaarden.

Reisverzekering
Zorg ervoor dat je zelf een passende reisverzekering afgesloten hebt voordat je vertrekt. We raden je aan om je reiskostenverzekering te regelen om onvoorziene omstandigheden te dekken.

Zorgpas en ICE
Wij vragen je vriendelijk om vooraf een kopie van je zorgpas aan ons te geven voor vertrek. Daarnaast willen we graag de naam en contactgegevens van een thuisblijver die in geval van nood gebeld kan worden. We zullen deze informatie vernietigen en alleen gebruiken indien nodig.

Ga maar vast inpakken…
Leesboek, yoga handdoek, strandlaken, wandelschoenen, laagjes kleding waarin je makkelijk kunt bewegen, sportkleding, kleine rugzak, 1 mooie zomerjurk en natuurlijk je mooiste bikini!

All Inclusive
Wij verzorgen voor je : Vervoer van en naar het vliegveld, mits je heen reist met Transavia vlucht HV 5641 en terug met vlucht HV 5642 . Vervoer op het eiland naar ons gezamenlijk te bezoeken bestemmingen. Ons fantastische programma, alle overnachtingen op de geweldige locatie, heerlijke gezond ontbijt, lunch en diner van aankomst t/m het ontbijt op de dag van vertrek. Verder ook alle tussendoortjes en onbeperkt water, thee en sapjes bij onze accommodatie. Wij zorgen ook voor shampoo, crèmespoeling, douche schuim en zonnebrandcrème factor 30 bij aankomst.

Exclusief
Je bijdrage is exclusief vliegticket en reiskostenverzekering. Daarnaast is het nuttigen van consumpties buiten onze accommodatie en ons aanbod voor eigen kosten. Je kunt uiteraard ook zelf een auto huren indien je besluit langer op het eiland te blijven of als je tussendoor zelf even weg wilt. Haal adem en ontspan…

Tot slot nog enkele ervaringen van onze deelneemsters maart 2024:

“Ik ben wie ik ben, De waarheid ligt in mij, In stilte groei ik, In vertrouwen wandel ik mijn levenspad. “ ♡Haiku deelneemster I.♡

“Het was een magische reis die ik maakte. Ik reisde zowel naar en op La Palma en vooral ook naar binnen.” ♡Citaat deelneemster B.♡

“Volle Maan Bosbad, Niet met je ogen zichtbaar, Een magisch gevoel.
Samen, zes vrouwen, Zeven dagen verbinding, Een hart vol inzicht.
Eerst was er spanning, Daarna de verwondering, Innerlijke rust.”
♡ Drieluik Haiku’s deelneemster L.♡

“Ik wist niet dat dít allemaal in mij zat”. ♡Quote deelneemster I.♡